தூக்கும் நெடுவரிசைகளின் நன்மைகள்

நன்மைகள்தூக்கும் நெடுவரிசைகள்
1. இது கிட்டப்பார்வை, உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு போன்றவற்றைத் தடுக்கும்;
2. எழுந்து நிற்கும் போது, ​​ஒரே கல்லில் இரண்டு மாங்காய்களைக் கொன்று, கையில் உள்ள விவகாரங்களை பாதிக்காமல் உடற்பயிற்சி செய்து உடற்பயிற்சி செய்யலாம்;
3. அலுவலகத்தில் உட்கார்ந்து படிக்கும் பாரம்பரிய கெட்ட பழக்கங்களை உடைத்து, மனித உடலை மேலும் நீட்டவும் சுதந்திரமாகவும் மாற்றவும்;
4. நிலைய அலுவலகம் மிகவும் மனிதமயமாக்கப்பட்டுள்ளது, இது உணர்வை வளர்ப்பது மட்டுமல்லாமல், வேலை திறனை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது;
5. கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு, தோள்பட்டை முதுகெலும்பு, இடுப்பு மற்றும் இடுப்பு போன்றவற்றின் நோய்களைத் தடுக்கவும்;
6. தூக்கும் அட்டவணை செயல்பட எளிதானது மற்றும் பரந்த தூக்கும் இடத்தைக் கொண்டுள்ளது. இது எல்லா வயதினருக்கும் ஆண்கள், பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது.
7. உடலை அழகுபடுத்தவும், உடல் எடையை குறைக்கவும், நல்ல உருவத்தை பராமரிக்கவும் முடியும்;
8. நீங்கள் எழுந்து நிற்கும் போது, ​​நீங்கள் பலதரப்பட்ட முறையில் சிந்திக்கலாம், இது படைப்பாற்றலுக்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் உத்வேகத்தை ஊக்குவிக்கிறது.